新兵便秘－腹部按摩－『天樞穴』－淺藍綠光
文／彩光活力
新兵便秘－腹部按摩－『天樞穴』－淺藍綠光
兒子當了一個月的新兵，身體“變大”了～
精神和身體都變得比當兵前更“MAN”、更健康～
厚厚的胸肌，高高隆起的二頭肌，看起來，充滿男人粗獷的陽剛之氣～
看來兒子對於軍中艱苦的訓練，適應得還不錯～
一放假回家，興高彩烈的分享軍中生活點點滴滴。。。
許多人剛到新環境，都不習慣，
尤其，在家裡過慣了放鬆的生活，電動打到半夜，睡到自然醒的孩子
到軍中，可就吃盡了苦頭，
坐電腦桌坐太久，雙腳無力，肺活量超低，跑起步來喘兮兮～
手臂上掛著紅臂章，一旦跑不動，雖然隨時都可以退場，卻失去了鍛鍊身體的好時機～
兒子被分發在器材班，負責新兵訓練需要的器材，
比別人早到，比別人晚歸，要器材，就開口招喊器材班。。。
跑來跑去，搬來搬去，每樣器材都很重，如果人數不夠又遇到上坡時，連吃奶的力氣都要使出來～胸肌和二頭肌就是這樣硬被訓練出來的～
還好，兒子的在大學時，常利用假日打工，許多粗重的工作他都做過：水泥工。水電工。餐廳端盤子。加油站。。。在學校搞社團，都要準備器材，搬東西。。。
別人眼中的“吃苦”，他都認為是在“鍛鍊身體”～
所以，體力在平常就鍛鍊得還不錯，軍中繁重的工作，他很快就適應了
他說：“新兵訓練”就像高階的夏令營～
軍中生活，除了緊張～還是緊張～
什麼事情都要快快快。。。吃飯快～洗澡快～
所以，很多新兵在新訓時，都很容易便秘，
班長和連長，都很重視嗯嗯問題，要求大家要多喝水。多吃水果，
太久沒嗯嗯的還會給軟便劑，清空肚子～
兒子從小在家中耳濡目染，就學會紓壓的方法，在這時派上用場，所以嗯嗯很順利～
每天晚上睡覺前，同寢室的都會排隊請教紓壓方法，
因為幫助別人解決身心壓力，讓他在軍中的人緣特別好～
＊如何解決便秘的困擾？
同寢室耐壓力較好的，照他敎的方法紓壓，肚子很快就咕咕叫，就把肚子裡的嗯嗯清空空～
耐壓力差的，就需要多一點的撇步！
＊下面根據輕重緩急，來介紹幾個治便秘的絕招：
１。每天晚上睡覺前，或肚子餓的時候，來個［腹部呼吸］：
.從1數到5，共5秒時間慢慢吸氣，吸氣時，盡量讓肚子脹起來
.從1數到5，共5秒時間慢慢吐氣，呼氣時，感覺肚子凹下
總共進行5～15分鐘，
藉由緩慢的呼吸，可以釋放無形的緊張與壓力，放鬆身心，
吐氣時，副交感神經興奮，能放鬆肌肉神經，增加身體的柔軟度
２。腹部按摩：促進腸胃蠕動，消除便秘
３。容易焦慮。壓力大或者環境不適應連藥都沒效的人，
如果，吃了很多的水果和纖維質的食物，嗯嗯還是不出來～
如果，你每天都很認真的做腹式呼吸～嗯嗯還是躲在肚子裡～
如果，你每天都很勤勞的按摩腹部～嗯嗯還是按不出來～
這是你的潛意識無法放鬆～
腹部是情緒的工廠，心理的壓力，緊緊的烙印在腹部
你的壓力有多大，嗯嗯就倔難以輕鬆的釋放～
［色彩］是心靈的良藥，［彩光能量］從潛意識釋放你深層的心靈壓力
提供證向的能量，幫助你紓解負面的情緒壓力，
用什麼顏色的光？放在什麼穴位？
［光］是密碼，［穴位］是鑰匙
打開鎖住的密碼，身心舒暢，嗯嗯就自然釋放
可以在［天樞穴］或［腹部］，照［淺藍綠光］，
天樞穴－淺藍綠光
在軍中，除了緊張，還是緊張，
繃緊的神經，需要更多的［淺藍綠光］深層的放鬆能量
腦波進入深層放鬆狀態，紓解隨時處在備戰狀態的緊張狀態
預防勝於治療，平常有空，在家就照［淺藍綠光］，
儲備足夠的能量，適應新的環境就很簡單！
＊直腸區和足三里，也是療癒便秘的好穴位
身體健康，當兵才能快快樂樂 !
有便祕問題的，千萬不可輕估便秘，
因為，便祕問題不處理，它只會越來越嚴重，憋久了，裂肛會讓你痛不欲生～
這些便秘的毒素長期囤積在體內，會讓你感覺容易疲累，容易導致各種慢性病
有健康。才有一切～每天找時間照顧自己～
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