九症狀自我檢測「腎虛」程度
文/彩光王
*台灣洗腎率高居世界第一，根據健保局統計，台灣一年洗腎人口約五萬六千多人，
每年洗腎的健保醫療預算費用4400億元，有330多億元花在洗腎上，
平均每位腎友一年花費約60萬元，是一般人的30倍。
洗腎費用是一筆龐大的健保支出，
對於需要洗腎的病患來說，一旦洗腎，宛如籠中鳥，每週跑洗腎中心3次，是他活下去的唯一方法；
不但健康堪憂，更談不上能擁有良好的生活品質。
腎臟像 濾水器，每天任勞任怨，將血液中廢物與水份過濾後，才給身體細胞用。
腎臟功能如果下降，則無法排掉體內廢物與水份。
腎臟即使受傷也不會有疼痛的感覺，等到腎功能失去六成以上才會出現警訊，
預防勝於治療，健康的維護，建立在「上醫治未病」，
透過九症狀自我檢測腎虛程度，
提早發現，好好照護。保養好我們的腎臟
有了健康，人生才是彩色的！
腎虛癥兆：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、
◎哪些人容易腎虛：？
1、工作繁忙，精神緊張的人
2、生活和飲食常無規律的人
3、 頻繁抽煙、喝酒的人
4、喝濃茶的人
5、長時間久坐的人、長時間操作電腦的人
6、康復中的病人
７、性生活頻繁的人
8、常吃速效壯陽藥的男人、吃太多健康食品及藥物的人
9、老年人
◎腎虛的九大症狀
○ 1 畏寒肢冷：
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
○ 2 房事過度：
中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
○ 3 頭暈無力失眠多夢：
○ 4 哮喘：
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
○ 5 腰痛：
腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
○ 6 夜間多尿：
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
○ 7 頭暈耳鳴：
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、
噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。
造成頭暈耳鳴的原因多 與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，
所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。
雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，
因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
○ 9 腰酸腿痛、尿頻尿急：
長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
文章參考網站http://news.xinhuanet.com/health/2009-03/16/content_11017505.htm
８招完全保腎
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